Azok a fiatalok, akik elégedetlenek a gyermekvállaló szerv dimenzióival, megpróbálják növelni a péniszt. Felépítjük az edzés típusait, és elmondjuk, hogyan lehet ezeket a legjobban végrehajtani a látható eredmény elérése érdekében.
A hossz - "nyújtás" növelése érdekében
A kézi nyújtással a pénisz növekedésének növekedését okozhatja.
A nyújtás megkezdéséhez fel kell melegíteni a péniszt. Az eljárás szükséges ahhoz, hogy növelje a vér rohanását a nemi szervhez. Ezt meg lehet tenni a következőképpen:
- A pamutszövet forró vízben történő nedvesítéséhez nyomja meg.
- Tekerje be a péniszt a szövetbe.
- Tartson 3 percet.
- Ismétlés.
- Szárítsa meg az orgonát.
A felmelegedés utáni bőr rugalmasabb lesz, könnyebb lesz a péniszkel a pénisz növelése érdekében a péniszet.
Torna:
- Vedd le a nemi szerveket egyik kezével, nyomja meg a fejét. Tegye ezt nyugodt állapotban, elkerülve az erekciókat.
- Húzzuk a tagot magunkból, amíg a kellemetlenség nem érezhető. Tartsa ebben a helyzetben 5 percig. Bővítés fájdalom nélkül.
- A pihenés érdekében masszírozza meg az orgonát egy percig. Masszázsa körkörös mozdulatokban legalább 30 -szor.
- Négy vagy annál többször megismételjük a gyakorlatot. A péniszt négy oldalon nyújtjuk: fel, le, bal és jobb. Minden egyes nyújtás után szakítsa meg a nyaralást és hajtsa végre a 3. gyakorlatot.
- Öt nyújtással 5 percig, húzza előre a tagot. Körülbelül egy percig tartsa.
- 10 A pénisz tömörítése, nem okoz fájdalmat.
Ennek a gyakorlatnak köszönhetően két hét alatt valóban lehetséges a pénisz növelése, de a kézzelfoghatóbb eredmények érdekében a gyakorlatot legalább hat hónapig kell elvégezni.
Vastagságért
A pénisz átmérőjének növelése érdekében zaklatás van. Válassza a "Net" és a "Dry" lehetőséget. A „nedves” esetén kenést vagy gélt használnak, a „száraz” -val semmit sem használnak.
A gyakorlat elvégzésekor több vér lép be a péniszbe, ennek következtében növelheti a pénisz méretét a kerületben.
A gyermekek testét fel kell melegíteni. A gyakorlatok, az elviselhetetlen pénisz elvégzésekor a szövetek könnyen megsérülnek.
"Nedves" Jelking - A növekvő otthoni módszer
- Az egyik kezével rögzítse a hordó alapját egy gyűrűs-oh-val az ujjakról.
- Lassan húzza a péniszt a fejére.
- Tekerje be a hordót is a használt.
- Megismételtük, váltakozva váltakozva a kezét.
A töltés érdemes legfeljebb 70%-os felépítést. Ismételje meg 5 -ből.
Száraz zaklatás
Ugyanúgy hajtják végre, csak kenés nélkül. Nem érdemes folytatni a módszert, ha kezdő vagy, mivel itt ügyességre és tapasztalatra van szükség. Kezdje a "nedves" technológiával.
A gyakorlat elvégzésével nem szabad fájdalmat tapasztalnia, erősen adja meg a nemi szerveket. Csináljon mindent mérsékelten, nyugodtan, ne felejtse el a biztonsági óvintézkedéseket.
Ezeknek a módszereknek köszönhetően az Ön előnye, hogy meglehetősen reális, ha 2-3 centiméterrel növekszik, hosszú végrehajtási idővel.
Kegel gyakorlatok
Arnold Kegel alkotójának neve. Ő volt az első, aki 1947 -ben bemutatta ezt a technikát a nők számára a húgyúti inkontinencia problémájával. Ezt a férfiak támogatták, akik az impotencia megelőzésére szintén elkezdték használni ezeket a gyakorlatokat.
A torna erősíti és javítja a medencefenék izmainak rugalmasságát, aktiválja a nemi szervek véráramát, és megakadályozza a károsodott szaporodási rendszert. Ez egy nagyon hatékony módszer az ember szexuális képességeinek növelésére.
Ez a technika egyébként a következőkkel jár:
- Vizelet inkontinencia.
- Az erekció problémái.
Hogyan kell elvégezni a gyakorlatokat:
- Nyomja meg az ujját a herék alatt található ponton.
- Ha a feszültségnél a tag kissé elmozdul - erre van szüksége. Megtalálta az LKM-t-a szemérem-hobb izomot.
A gyakorlatot kényelmes végezni a vizelettel:
- A folyamat közepén állítsa le a vizelet áramlását. A mozgásnak rajzolnia kell, nem pedig nyomni.
- Húzza meg az izmokat, a lábakat és a hasát.
Ha a vizelet áramlása jelentős erőfeszítésekkel leáll, ez azt jelenti, hogy az izmok továbbra is gyengék és a feszültség növekedését igénylik.
A végrehajtás szabályai:
- Szorosan feszítjük az LKM -et, számolunk ötre.
- Az izom pumpálásakor azt belül meg kell érezni, nem kell, hogy a kezét rajta tartsa.
- Lassan ellazulunk, és akár 5 -ig is számítunk.
Ismételje meg a 10/3 p. Naponta, akkor eléri a szükséges eredményt. Ez a technika jó, hogy bárhol könnyen teljesíthető.
Kegel technikája nem az ember nemi szervének növelésére irányul, hanem a teljes reproduktív rendszer megerősítésére és gyógyítására.
Gyakorlat "helikopter"
Melegítse fel a péniszt.
Egyenesen kapunk, a pénisz ellazult, nincs erekció:
- Húzza le, tartsa 10 másodpercig.
- Fel, 10 másodperc is.
- A gyermekvállaló szerv kinyújtásával hasonlóan fordítjuk a helikopter pengéket.
- A vérkeringés helyreállítása érdekében a comb belsejébe csaphat egy tagot.
- Befejezzük a masszázst.
- A gyakorlat hozzájárul a barátja hosszának növeléséhez.
Taoista gyakorlatok
A taoista szakemberek módszere magában foglalja a légzési technikákat a 2. szerv elfogásával kombinálva.
Fogja meg a farkot a jobb kezével, és húzza ki. Nyomja meg a bal kéz három ujját a herceg alá.
Hogyan kell elvégezni a taoist gimnasztikát:
- Vegyünk egy mély lélegzetet, és elképzelve, hogy az energia mozog a péniszbe.
- Nyomja meg a tagot a herék alatt található pontig, azt gu-yin-nek hívják.
- Lélegezzen nyugodtan, anélkül, hogy eltávolítaná az ujjait.
- A péniszt masszírozzuk, rajzoljuk és visszahúzzuk. Ismételje meg 36 -szor.
- A hüvelykujj párna masszázsa a pénisz fejét.
- Miután felállt, becsomagolja az alapot, és a tetejére vezet, kissé megnyomva.
- Hajlítsa meg a tagot a jobb oldalra, forgassa az óramutató járásával megegyezően 36.
- Hajtsa meg balra az orgonát, forgassa ugyanúgy.
Az összes manipuláció után vissza kell állítani a vérkeringést a péniszben. Szaradjon fel őket váltakozva a bal és a jobb combon.
A síia módszer magában foglalja a tag meleg vízben történő fürdését egy percig. A taoista tanítások szerint Yang meztelenül és megvastag.
Hajlítás
Fogja meg a hímszervet mindkét kezével - az egyik a fején, a második az alapnál:
- Ne hozza a teljes erekciót;
- Hajlítsa meg a tagot, hogy érintkezzen a kezével, megakadályozza a fájdalmat;
- Körülbelül 2 másodpercig tartsa, engedje el;
- Ismételje meg különböző irányokban 4 megközelítésben.
Harang
- a lábak váll szélessége;
- Meghúzva a perineum izmait, rázza meg a farkát. Segíthet a csípőjének.
A gyakorlat meghosszabbítja a szalagokat, növeli a pénisz hosszát.
V-lejátszás
Ez a technika megváltoztatja a pénisz héjának dőlési szögét. A módszer növeli a péniszt, de nagyon traumásnak tekintik, ezért tilos a kezdők gyakorlását.
A gyakorlatot mindkét kezével végzik.
A műveletek algoritmusa:
- A péniszt fordított OK-fogással vesszük.
- Megállapítjuk a megállóig.
- Nyomja meg a hüvelykujj és az index közötti területet 30 másodpercig: a pénisz közepén; az alapon; A fejhez közelebbi területen.
Többször teljesítünk.
Nyújtás egy körben
- A hím szerv, tartva a fejét, húzza előre előttük, és tartja az 5 s -ot.
- Húzza fel.
- Lassan fordítsa meg a tagot a kiindulási pozíció elfogadása előtt. Próbáljon 5 másodperc alatt találkozni.
- A kiterjesztés hatékonyan növeli a hosszát.
25 ismétlés. A folyamat során meg kell szakítani, a péniszt körben masszírozni.
Áruk függő áruk
A gyakorlatot speciális felszereléssel hajtják végre, amelynek segítségével a rakományt a péniszre lógják.
A technika azon a tényen alapul, hogy a súly hatására a mikro-explózisok a pénisz szöveteiben alakulnak ki, amelyek kötőszövetben benőttek, növelve a tag méretét.
Hengers - A felfüggesztések és a fogasok maguk otthon készülnek.
A technika nagyon traumatikus, kategorikusan nem ajánlott kezdőknek, a gengiturináris rendszer betegségeiben szenvedő férfiak számára.
Alapvető Henger -terápiás szabályok:
- A holttestet erekció nélkül fel kell melegíteni.
- Kezdje a felfüggesztéssel 500 gramm és 1 kg között.
- Nem fordíthatja a terhelést - álljon nyugodtan mozgás nélkül.
- Az edzési idő 5-30 perc. Ha fájdalmat érez, csökkentse a terhelést.
Lópréselés
Ez a gyakorlat növeli a pénisz vastagságát:
- A módszer kenést igényel.
- Melegítsen egy tagot.
- Száz százalékos erekciót hozunk.
- Tekerjük az alapot egy szoros ujjakkal.
- Szűrjük le a Kegel-szimbol szemérem-cocchikus izmait.
- Gyengítse a markolatot.
- A markolat szorongatása, és több vért vezessen egy tagba, hogy erekcióba kerüljön.
- A másodlagos kezével a fej fejének feje szorongat, és lassan az oldalunkhoz vezet.
- Az első kéznek mozdulatlannak kell maradnia, erősen szorított markolattal. A második az elejétől a végéig mozog.
- Az 5-10. Gyakorlatot végezzük, megváltoztatjuk a kezünket.
Mi a teendő a gyakorlatok hatékonyságának növelése érdekében?
Az edzés után állítsa vissza a vérkeringést, és hozza a tagot a szokásos állapotba. Masszírozza körkörös simogatással és 30 -szor.
A masszázst követően vigye fel egy melegítő sűrítést, vagy engedje le egy fürdőbe meleg vízzel néhány percig. Ezek a módszerek javítják a vérkeringést, segítik a tagot.
Termikus masszázs
A pénisz óvatosan szorítson be a tenyerei között, hajtsa végre a mozgásokat, mintha két botral tüzet kapna.
Milyen gyakran kell elvégezni a péniszt növelő gyakorlatokat
A növekedés tartós növekedésének elérése érdekében a technológiát rendszeresen hat hónapig, legalábbis.
Ajánlások
A tapasztalt nuperek azt mondják, hogy a pénisz növekedése csak a „sportoló” jó egészségével jár hatékony. Ezért a megfelelő életmód és táplálkozás tippei nem lesznek feleslegesek:
- Egyél dióféléket, tenger gyümölcseit, húst, zöldeket.
- Kevesebb dohányzás, alkoholos italok.
- A pénisz növelését elősegítő gyakorlatok mellett a legegyszerűbb reggeli gimnasztikát is készítik
- Sétáljon többet a levegőben, sétáljon fel a lépcsőn.
- Vegyünk vitaminkomplexeket és stimuláló étrend -kiegészítőket.